，乳沟的深度在弯腰状态下达到了一个从正面可以直视到底部的程度。 苏逸的视线在哑铃和她的胸口之间切换，每次切换的时间间隔精确控制在三秒以内。 “发力的时候呼气，下放的时候吸气。”林美娇的手伸过来，食指和中指点在他的背阔肌上。 “你感受一下这块肌肉，每次拉起来的时候它应该是收紧的，硬的。” “我感觉到了。”苏逸说。 “好，再来四个。” 杠铃弯举的时候林美娇站在他的正前方大约半米的位置，双手叉腰，盯着他的肘关节。 她叉腰的姿势让她的肩膀向后打
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