个凑在一起,准定没好事的,这次的训练课程是什么啊?」 「这次的活动是定向越野,也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌 耐力和爆发力,不过从可靠的消息来看,应该对於上半身也是要稍微做一点强化 训练」樱木说。 「不过平时你就有在做训练了,平时的表现也是相当的不错,可能只要针对 平时比较没有训练完全的部分做强化,其他的就只要比平常的强度再多一点就行 了」詹姆士说。 「好吧,我知道了,那就开始吧,刚刚我已经做完了初步的暖身了」吴宇舒 说。
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